Rovnováha v proudu života
Pravidelné cvičení jógy přináší protažení a posílení celého těla, uvolnění, zbavení se stresu, vnitřní klid a celkovou vyrovnanost, více energie a životního elánu, snížení váhy… Při dlouhodobém cvičení vede k harmonii těla a mysli, k poznání sebe sama.
Centrum jógy Kadaň
11 let zkušeností, 6 lektorek, aktuálně máme na výběr 13 různorodých hodin týdně. Rezervujte si místo a přijďte 😉
Jóga je přirozenou cestou ke zdraví, spokojenosti, osobnímu růstu a harmonii.
Miluška Kuchařová (Čadílková)
Jóga je přirozenou cestou ke zdraví, spokojenosti, osobnímu růstu a harmonii.
Miluška Kuchařová (Čadílková)
Centrum jógy Kadaň
11 let zkušeností, 6 lektorek, aktuálně máme na výběr 13 různorodých hodin týdně. Rezervujte si místo a přijďte 😉
Semináře a projekty
Vzdělávání učitelů
Akreditované semináře určené pro učitele mateřských, základních a středních škol, případně i rodiče.
Jóga do škol
I ve vaší škole si nyní můžete zpestřit hodiny tělesné výchovy. Objevte pro děti jógu…
Fit firma
Chcete mít zaměstnance, kteří jsou fyzicky i psychicky v pohodě a pracují s chutí a naplno?
Miluška Kuchařová
Znáte ten pocit, když vám do života přijde „Něco“ a vy s jistotou víte, že to je to pravé? Láska na první zacvičení… 😉
Tak to bylo se mnou a s jógou. Začala jsem cvičit denně, přihlásila se do školy jógy… Během roku a půl jsem získala licenci lektorky a v roce 2010 otevřela Centrum jógy Kadaň.
Kromě praxe, během níž jsem si vytvořila vlastní styl, jsem v roce 2014 získala akreditaci MŠMT na vzdělávání pedagogů v oblasti dětské jógy.
Ale tohle je již historie. Pojďme, tady a teď, čerpat z nabytých zkušeností…
Jóga mi přináší radost, klid a plynutí životem
Co jóga umí?
Formování těla - svěží a funkční tělo
Cvičením jógy je možné viditelně omládnout 😉 Získat pevné a pružné tělo, větší výdrž i sílu, snížit hmotnost. Zpružněním páteře lze odstranit nebo omezit bolesti zad a získat optimální držení těla. Mezi další efekty patří zlepšení koordinace a ladnosti pohybů.
Regenerace těla - vyladění vnitřních procesů v těle
Pravidelné cvičení jógy má příznivý vliv na tělesné procesy a systémy. Zrychluje metabolismus, harmonizuje hormonální systémy, normalizuje krevní oběh a spolupráci vnitřních orgánů. Díky tomu může být prevencí civilizačních chorob, případně zmírňovat jejich příznaky.
Hlubší dýchání - upevnění zdraví a získání životní síly
Hluboký dech vede k intenzivnějšímu okysličení buněk, což zkvalitňuje a urychluje regeneraci, detoxikaci a podporuje obranyschopnost organismu. Stejně tak rozvádí tělem životní sílu, pránu, která dále podporuje výše uvedené procesy, vylaďuje orgány, harmonizuje celé tělo a dodává mu energii.
Zklidnění mysli - snížení stresu, vyrovnanost
Cvičení jógy posiluje schopnost koncentrace, zklidňuje mysl a umožňuje být z hlediska myšlení efektivnější i při běžných činnostech. Stejně tak umožňuje lepší odpočinek díky schopnosti „vypnout mozek“ a lépe spát. Posiluje vnitřní disciplínu, koncentraci a posouvá hranici výkonnosti.
Vyrovnané emoce - více elánu a radosti ze života
Jóga pozitivně ovlivňuje i naše emoční pole. Získaný vnitřní klid umožňuje lépe ustát náročnější situace, reagovat klidněji nebo si dokonce reakci „vybrat“ dle toho, čeho chceme dosáhnout.
Sebepřijetí - poznání sebe sama a svých potřeb
Při relaxačních fázích jednotlivých lekcí dochází ke zklidnění mysli a dosažení vnitřního klidu podobného stavům při hluboké meditaci. Zde často přichází vjemy a uvědomění, které nás v životě mohou posunout dál.
Celkové vyladění - harmonizace vztahů
Pravidelné cvičení jógy vede mimo jiné k větší duševní pohodě a klidu. To se nemůže neprojevit ve vztazích – partnerských, s dětmi… Věřím, že přijde doba, kdy jóga bude více partnerskou záležitostí. Sama v tom jdu příkladem 😉
Můj přístup a filozofie
Jóga v mém pojetí je přirozenou cestou k harmonii: vyladění těla, mysli a emoční rovnováze. Cílem je zůstávat ve svém středu a vnitřní síle, bez ohledu na vnější okolnosti. S důvěrou se dát životu a nechávat jej přes sebe plynout. Odvaha prožívat. Uvědomění, že i negativní zkušenosti s sebou přinášejí potenciál pro pozitivní změnu a osobní růst. Vědomě vnášet do dnů svého života radost, lásku, pokoru, vděčnost, laskavost a přijetí.
V průběhu času, na základě bohatých zkušeností s různými lektory a školami jógy a osobního vnímání, jsem si vytvořila vlastní jógový styl. Jeho základem je ponechání prostoru pro individuální rozvoj každého cvičícího. Nabídka jemného a zároveň intenzivního fyzického protažení, respektujícího aktuální možnosti jednotlivce. Příjemně rozhýbané tělo se pak v relaxaci rádo uvolní a má vytvořený prostor pro regeneraci, rozkmitaná mysl se ztiší a my můžeme chvíli spočinout sami v sobě. Naladit se na své skutečné potřeby a přání. Bez lpění na striktně daných pravidlech, konkrétní filozofii či tradici.
Zeptejte se
Volejte
737 129 673
Pište
milu@milujoga.cz
Adresa
Mírové náměsti 120, 432 01 Kadaň
Zásady ochrany osobních údajů
Tyto stránky nepoužívají cookies