Rovnováha v proudu života

Pravidelné cvičení jógy přináší protažení a posílení celého těla, uvolnění, zbavení se stresu, vnitřní klid a celkovou vyrovnanost, více energie a životního elánu, snížení váhy… Při dlouhodobém cvičení vede k harmonii těla a mysli, k poznání sebe sama.

Centrum jógy Kadaň

11 let zkušeností, 6 lektorek, aktuálně máme na výběr 13 různorodých hodin týdně. Rezervujte si místo a přijďte 😉

Jóga je přirozenou cestou ke zdraví, spokojenosti, osobnímu růstu a harmonii.

Miluška Čadílková

Jóga je přirozenou cestou ke zdraví, spokojenosti, osobnímu růstu a harmonii.

Miluška Čadílková

Centrum jógy Kadaň

11 let zkušeností, 6 lektorek, aktuálně máme na výběr 13 různorodých hodin týdně. Rezervujte si místo a přijďte 😉

Semináře a projekty

Vzdělávání učitelů

Akreditované semináře určené pro učitele mateřských, základních a středních škol, případně i rodiče.

Jóga do škol

I ve vaší škole si nyní můžete zpestřit hodiny tělesné výchovy. Objevte pro děti jógu…

Fit firma

Chcete mít zaměstnance, kteří jsou fyzicky i psychicky v pohodě a pracují s chutí a naplno?

Miluška Čadílková

Znáte ten pocit, když vám do života přijde „Něco“ a vy s jistotou víte, že to je to pravé? Láska na první zacvičení… 😉 

Tak to bylo se mnou a s jógou. Začala jsem cvičit denně, přihlásila se do školy jógy… Během roku a půl jsem získala licenci lektorky a v roce 2010 otevřela Centrum jógy Kadaň.

Kromě praxe, během níž jsem si vytvořila vlastní styl, jsem v roce 2014 získala akreditaci MŠMT na vzdělávání pedagogů v oblasti dětské jógy.
Ale tohle je již historie. Pojďme, tady a teď, čerpat z nabytých zkušeností…

Jóga mi přináší  radost, klid a plynutí životem

Co jóga umí?

Formování těla - svěží a funkční tělo

Cvičením jógy je možné viditelně omládnout 😉 Získat pevné a pružné tělo, větší výdrž i sílu, snížit hmotnost. Zpružněním páteře lze odstranit nebo omezit bolesti zad a získat optimální držení těla. Mezi další efekty patří zlepšení koordinace a ladnosti pohybů.

Regenerace těla - vyladění vnitřních procesů v těle

Pravidelné cvičení jógy má příznivý vliv na tělesné procesy a systémy. Zrychluje metabolismus, harmonizuje hormonální systémy, normalizuje krevní oběh a spolupráci vnitřních orgánů. Díky tomu může být prevencí civilizačních chorob, případně zmírňovat jejich příznaky.

Hlubší dýchání - upevnění zdraví a získání životní síly

Hluboký dech vede k intenzivnějšímu okysličení buněk, což zkvalitňuje a urychluje regeneraci, detoxikaci a podporuje obranyschopnost organismu. Stejně tak rozvádí tělem životní sílu, pránu, která dále podporuje výše uvedené procesy, vylaďuje orgány, harmonizuje celé tělo a dodává mu energii.

Zklidnění mysli - snížení stresu, vyrovnanost

Cvičení jógy posiluje schopnost koncentrace, zklidňuje mysl a umožňuje být z hlediska myšlení efektivnější i při běžných činnostech. Stejně tak umožňuje lepší odpočinek díky schopnosti „vypnout mozek“ a lépe spát.  Posiluje vnitřní disciplínu, koncentraci a posouvá hranici výkonnosti. 

Vyrovnané emoce - více elánu a radosti ze života

Jóga pozitivně ovlivňuje i naše emoční pole. Získaný vnitřní klid umožňuje lépe ustát náročnější situace, reagovat klidněji nebo si dokonce reakci „vybrat“ dle toho, čeho chceme dosáhnout.

Sebepřijetí - poznání sebe sama a svých potřeb

Při relaxačních fázích jednotlivých lekcí dochází ke zklidnění mysli a dosažení vnitřního klidu podobného stavům při hluboké meditaci. Zde často přichází vjemy a uvědomění, které nás v životě mohou posunout dál.     

Celkové vyladění - harmonizace vztahů

Pravidelné cvičení jógy vede mimo jiné k větší duševní pohodě a klidu. To se nemůže neprojevit ve vztazích – partnerských, s dětmi… Věřím, že přijde doba, kdy jóga bude více partnerskou záležitostí. Sama v tom jdu příkladem 😉 

Můj přístup a filozofie

Jóga v mém pojetí je přirozenou cestou k harmonii: vyladění těla, mysli a emoční rovnováze. Cílem je zůstávat ve svém středu a vnitřní síle, bez ohledu na vnější okolnosti. S důvěrou se dát životu a nechávat jej přes sebe plynout. Odvaha prožívat. Uvědomění, že i negativní zkušenosti s sebou přinášejí potenciál pro pozitivní změnu a osobní růst. Vědomě vnášet do dnů svého života radost, lásku, pokoru, vděčnost, laskavost a přijetí.

V průběhu času, na základě bohatých zkušeností s různými lektory a školami jógy a osobního vnímání, jsem si vytvořila vlastní jógový styl. Jeho základem je ponechání prostoru pro individuální rozvoj každého cvičícího. Nabídka jemného a zároveň intenzivního fyzického protažení, respektujícího aktuální možnosti jednotlivce. Příjemně rozhýbané tělo se pak v relaxaci rádo uvolní a má vytvořený prostor pro regeneraci, rozkmitaná mysl se ztiší a my můžeme chvíli spočinout sami v sobě. Naladit se na své skutečné potřeby a přání. Bez lpění na striktně daných pravidlech, konkrétní filozofii či tradici.

Zeptejte se

Volejte

737 129 673

Pište

milu@milujoga.cz

Adresa

Mírové náměsti 120, 432 01 Kadaň