Rovnováha v proudu života
Pravidelné cvičení jógy přináší protažení a posílení celého těla, uvolnění, zbavení se stresu, vnitřní klid a celkovou vyrovnanost, více energie a životního elánu, snížení váhy… Při dlouhodobém cvičení vede k harmonii těla a mysli, k poznání sebe sama.
Centrum jógy Kadaň
11 let zkušeností, 6 lektorek, aktuálně máme na výběr 13 různorodých hodin týdně. Rezervujte si místo a přijďte 😉
Jóga je přirozenou cestou ke zdraví, spokojenosti, osobnímu růstu a harmonii.
Miluška Kuchařová
Jóga je přirozenou cestou ke zdraví, spokojenosti, osobnímu růstu a harmonii.
Miluška Kuchařová
Centrum jógy Kadaň
11 let zkušeností, 6 lektorek, aktuálně máme na výběr 13 různorodých hodin týdně. Rezervujte si místo a přijďte 😉
Semináře a projekty
Vzdělávání učitelů
Akreditované semináře určené pro učitele mateřských, základních a středních škol, případně i rodiče.
Jóga do škol
I ve vaší škole si nyní můžete zpestřit hodiny tělesné výchovy. Objevte pro děti jógu…
Fit firma
Chcete mít zaměstnance, kteří jsou fyzicky i psychicky v pohodě a pracují s chutí a naplno?
Miluška Kuchařová
Znáte ten pocit, když vám do života přijde „Něco“ a vy s jistotou víte, že to je to pravé? Láska na první zacvičení… 😉
Tak to bylo se mnou a s jógou. Začala jsem cvičit denně, přihlásila se do školy jógy… Během roku a půl jsem získala licenci lektorky a v roce 2010 otevřela Centrum jógy Kadaň.
Kromě praxe, během níž jsem si vytvořila vlastní styl, jsem v roce 2014 získala akreditaci MŠMT na vzdělávání pedagogů v oblasti dětské jógy.
Ale tohle je již historie. Pojďme, tady a teď, čerpat z nabytých zkušeností…
Jóga mi přináší radost, klid a plynutí životem
Co jóga umí?
Formování těla - svěží a funkční tělo
Cvičením jógy je možné viditelně omládnout 😉 Získat pevné a pružné tělo, větší výdrž i sílu, snížit hmotnost. Zpružněním páteře lze odstranit nebo omezit bolesti zad a získat optimální držení těla. Mezi další efekty patří zlepšení koordinace a ladnosti pohybů.
Regenerace těla - vyladění vnitřních procesů v těle
Pravidelné cvičení jógy má příznivý vliv na tělesné procesy a systémy. Zrychluje metabolismus, harmonizuje hormonální systémy, normalizuje krevní oběh a spolupráci vnitřních orgánů. Díky tomu může být prevencí civilizačních chorob, případně zmírňovat jejich příznaky.
Hlubší dýchání - upevnění zdraví a získání životní síly
Hluboký dech vede k intenzivnějšímu okysličení buněk, což zkvalitňuje a urychluje regeneraci, detoxikaci a podporuje obranyschopnost organismu. Stejně tak rozvádí tělem životní sílu, pránu, která dále podporuje výše uvedené procesy, vylaďuje orgány, harmonizuje celé tělo a dodává mu energii.
Zklidnění mysli - snížení stresu, vyrovnanost
Cvičení jógy posiluje schopnost koncentrace, zklidňuje mysl a umožňuje být z hlediska myšlení efektivnější i při běžných činnostech. Stejně tak umožňuje lepší odpočinek díky schopnosti „vypnout mozek“ a lépe spát. Posiluje vnitřní disciplínu, koncentraci a posouvá hranici výkonnosti.
Vyrovnané emoce - více elánu a radosti ze života
Jóga pozitivně ovlivňuje i naše emoční pole. Získaný vnitřní klid umožňuje lépe ustát náročnější situace, reagovat klidněji nebo si dokonce reakci „vybrat“ dle toho, čeho chceme dosáhnout.
Sebepřijetí - poznání sebe sama a svých potřeb
Při relaxačních fázích jednotlivých lekcí dochází ke zklidnění mysli a dosažení vnitřního klidu podobného stavům při hluboké meditaci. Zde často přichází vjemy a uvědomění, které nás v životě mohou posunout dál.
Celkové vyladění - harmonizace vztahů
Pravidelné cvičení jógy vede mimo jiné k větší duševní pohodě a klidu. To se nemůže neprojevit ve vztazích – partnerských, s dětmi… Věřím, že přijde doba, kdy jóga bude více partnerskou záležitostí. Sama v tom jdu příkladem 😉
Můj přístup a filozofie
Jóga v mém pojetí je přirozenou cestou k harmonii: vyladění těla, mysli a emoční rovnováze. Cílem je zůstávat ve svém středu a vnitřní síle, bez ohledu na vnější okolnosti. S důvěrou se dát životu a nechávat jej přes sebe plynout. Odvaha prožívat. Uvědomění, že i negativní zkušenosti s sebou přinášejí potenciál pro pozitivní změnu a osobní růst. Vědomě vnášet do dnů svého života radost, lásku, pokoru, vděčnost, laskavost a přijetí.
V průběhu času, na základě bohatých zkušeností s různými lektory a školami jógy a osobního vnímání, jsem si vytvořila vlastní jógový styl. Jeho základem je ponechání prostoru pro individuální rozvoj každého cvičícího. Nabídka jemného a zároveň intenzivního fyzického protažení, respektujícího aktuální možnosti jednotlivce. Příjemně rozhýbané tělo se pak v relaxaci rádo uvolní a má vytvořený prostor pro regeneraci, rozkmitaná mysl se ztiší a my můžeme chvíli spočinout sami v sobě. Naladit se na své skutečné potřeby a přání. Bez lpění na striktně daných pravidlech, konkrétní filozofii či tradici.
Zeptejte se
Volejte
737 129 673
Pište
Adresa
Mírové náměsti 120, 432 01 Kadaň
Zásady ochrany osobních údajů
Tyto stránky nepoužívají cookies