Tato lekce je pomalá, meditační. Díky pasivním výdržím v pozicích se protahují pojivové tkáně, uvolňují klouby a zlepšuje se tok energie v těle. Skvěle si odpočinete a možná začnete své tělo vnímat trochu jinak.

Jemné vyladění. Jóga, která navodí pocit klidné hladiny zalité zářícím sluncem. Naučíte se lépe vnímat své tělo, uvolníte nahromaděný stress. Každá hodina je zakončena relaxací.

Plynutí na vlně dechu a spojení s přítomným okamžikem. Intenzivnější lekce, která Vás příjemně prohřeje a uvolní. Odpočinek a dobrá nálada.

Hravá jógová lekce, která probouzí chuť cvičit a tvořit. Učí děti spolupráci namísto soupeření.

Jóga dává dětem nejen větší pružnost, pohyblivost, pevné svaly, lepší držení těla, ale zlepšuje koordinaci a smysl pro rovnováhu. Rozvíjí tvořivost, představivost, soustředění a pomáhá lepšímu sebepoznání dítěte, snímá i pocit napětí, stresu, učí koncentraci a vnitřní disciplíně. Provádějí se i dechové techniky a nácvik relaxace.

Cvičení podporuje zdravý tělesný vývoj a vyrovnává nepříznivé účinky nadměrného sezení, zároveň ovlivňuje správné držení těla a vyvažuje jednostranné sportovní aktivity.

Jsou vhodné pro ty, kteří upřednostňují individuální přístup nebo nechtějí cvičit v kolektivu. Můžete mít lekci „ušitou na míru“. Pro 1 – 3 osoby. Místo a čas je věcí dohody.