TÝDENNÍ ROZVRH
| den | čas | lekce | pro koho | s kým |
| Pondělí | 17:30 – 18:30 | Jóga pro začátečníky a mírně pokročilé | Pro všechny | s Mirkou |
| 19:00 – 20:00 | Milujoga (nejen pro pokročilé) | Pro všechny | s Miluškou | |
| úterý | 9:00 – 10:00 | Ranní relaxační jóga | Pro všechny | se Zdeňkou |
| 16:00 – 17:00 | Jóga pro děti | Pro děti 5 – 9 let | s Miluškou | |
| středa | 17:30 – 18:30 | Jóga pro začátečníky a mírně pokročilé | Pro všechny | s Mirkou |
| čtvrtek | 09:00 – 10:00 | Ranní Milujóga | Pro všechny | s Miluškou |
| 17:30 – 18:30 | Jóga pro začátečníky a mírně pokročilé | Pro všechny | s Veronikou | |
| 19:00 – 20:00 | Milujóga (nejen pro pokročilé) | Pro všechny | s Miluškou | |
| neděle | 18:00 - 20:00 | Milujoga speciál (občasně, sledujte rezervační kalendář) | Pro všechny | s Miluškou |
Naše lektorky
Miluška Kuchařová
majitelka a lektorka
Zdeňka Bláhová
lektorka
Mirka Zapská
lektorka
Veronika Heligrová
lektorka
Naše lekce
MILUJÓGA
Jemné a zároveň intenzivní fyzické protažení. V lehkosti a hravosti. Příjemně rozhýbané tělo pak necháme uvolnit v relaxaci. Rozkmitaná mysl se ztiší a my můžeme chvíli spočinout sami v sobě. Naladit se na své skutečné potřeby a přání.
JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY A MÍRNĚ POKROČILÉ
RANNÍ RELEAXAČNÍ JÓGA
JÓGA PRO DĚTI
Hravá jógová lekce, která probouzí chuť cvičit a tvořit. Učí děti spolupráci namísto soupeření.
Jóga dává dětem nejen větší pružnost, pohyblivost, pevné svaly, lepší držení těla, ale zlepšuje koordinaci a smysl pro rovnováhu. Rozvíjí tvořivost, představivost, soustředění a pomáhá lepšímu sebepoznání dítěte, snímá i pocit napětí, stresu, učí koncentraci a vnitřní disciplíně. Provádějí se i dechové techniky a nácvik relaxace.
Cvičení podporuje zdravý tělesný vývoj a vyrovnává nepříznivé účinky nadměrného sezení, zároveň ovlivňuje správné držení těla a vyvažuje jednostranné sportovní aktivity.
SOUKROMÉ LEKCE MILUJÓGY
Jsou vhodné pro ty, kteří upřednostňují individuální přístup nebo nechtějí cvičit v kolektivu. Můžete mít lekci „ušitou na míru“. Pro 1 – 3 osoby. Místo a čas je věcí dohody.
CENÍK
Platí od 15.2. 2022
(lekce cca 60 min)
Otevřené lekce jógy
(max 14 osob)
Jednotlivá lekce
190 Kč
Permanentka 10 lekcí
1 650 Kč
Permanentka 20 lekcí
2 800 Kč
Soukromé lekce jógy
(1 – 3 osoby)
Jednotlivá lekce
1 250 Kč
Opakované lekce (10x)
1 000 Kč
Další cvičící osoba
+200 Kč
Hravá jóga pro děti
(max. 14 osob)
Jednotlivá lekce
150 Kč
Permanentka 10 lekcí
1 650 Kč
Permanentka 20 lekcí
2 800 Kč
JAK ZAČÍT CVIČIT?
- Vyberte si lekci a rezervujte si své místo.
- Stačí pohodlné oblečení, cvičíme bosi nebo v ponožkách. Všechny pomůcky jsou pro vás k dispozici.
- Přijďte alespoň 5min před začátkem hodiny a vypněte prosím svůj telefon.
- Před cvičením tak 2 hodiny nejezte.
- Nikdy necvičte přes bolest.
- Nepřekonávejte se a nespěchejte.
Musíte být zdraví (v případě nachlazení, nevolnosti, bolesti necvičte a svůj stav konzultujte s lékařem).
Budu cvičit 1 krát týdně
Lepší jednou, než vůbec! Cvičení jednou týdně je příjemné. Chcete-li však pozorovat na svém těle pozitivní změny a cítit se dobře po psychické stránce, je nutné cvičit minimálně 2 krát týdně.
Budu cvičit 2 krát týdně
Cvičení dvakrát týdně je vhodné pro formování celé postavy, zeštíhlení a prorýsování svalů. Odbourává stres, eliminuje problémy způsobené sedavým způsobem práce, uvolňuje záda a čistí hlavu.
Budu cvičit 3 krát týdně
Cvičení třikrát týdně je dostačujícím prostředkem pro zlepšení kondice. Můžete tak dobře vytrénovat celé tělo a zlepšit obranyschopnost organismu. Posílíte si sebevědomí, budete vitálnější a zdravější.
Mějte pevnou vůli a nevzdávejte se, i když neuvidíte výsledky hned.
Zeptejte se
Volejte
737 129 673
Pište
Adresa
Mírové náměsti 120, 432 01 Kadaň
Zásady ochrany osobních údajů
Tyto stránky nepoužívají cookies