Centrum jógy Kadaň

Mírové nám. 120, Kadaň
tel: 737 129 673
milu@milujoga.cz

ZAVŘENO!

Z důvodu vládních opatření bohužel nemůžeme až do odvolání cvičit. Sledujte web nebo se registrujte pomocí formuláře. Pošlu zprávu, až budeme moci začít.

Chci dostávat zprávy
o dění v Centru jógy Kadaň

TÝDENNÍ ROZVRH

den čas lekce pro koho s kým
pondělí 17:30 – 18:30 Jemná jóga Pro všechny s Aničkou
19:00 – 20:00 Milujoga (nejen pro pokročilé) Pro všechny s Miluškou
úterý 08:30 – 09:30 Ranní relaxační jóga Pro všechny se Zdeňkou
16:00 – 17:00 Jóga pro děti Pro děti 5 – 9 let s Miluškou
17:30 – 18:30 Milujóga (nejen pro začátečníky) Pro všechny s Miluškou
19:00 – 20:00 Vinyasa jóga Pro všechny s Míšou
středa 17:30 – 18:30 Harmonizační jóga Pro ženy s Luckou
19:00 – 20:00 Jóga podle čaker Pro všechny s Aničkou
čtvrtek 08:30 – 09:30 Ranní Milujóga Pro všechny s Miluškou
17:30 – 18:30 Milujóga (nejen pro začátečníky) Pro všechny s Miluškou
19:00 – 20:00 Milujóga (nejen pro pokročilé) Pro všechny s Miluškou
pátek 19:00 - 20:00 Jin jóga Pro všechny se Štěpánkou

Naše lektorky

Miluška Čadílková

majitelka a lektorka

Anička Bicanová

lektorka

Štěpánka Herková

lektorka

Zdeňka Bláhová

lektorka

Lucka Prokopová

lektorka

Míša Weissová

lektorka

Naše lekce

MILUJÓGA

Jemné a zároveň intenzivní fyzické protažení. V lehkosti a hravosti. Příjemně rozhýbané tělo pak necháme uvolnit v relaxaci. Rozkmitaná mysl se ztiší a my můžeme chvíli spočinout sami v sobě. Naladit se na své skutečné potřeby a přání. 

JIN JÓGA

Tato lekce je pomalá, meditační. Díky pasivním výdržím v pozicích se protahují pojivové tkáně, uvolňují klouby a zlepšuje se tok energie v těle. Skvěle si odpočinete a možná začnete své tělo vnímat trochu jinak.

JÓGA PODLE ČAKER

Tělo je chrámem naší duše. Tato lekce bude zaměřena na harmonizaci jeho energetických center, čaker. Nastolení rovnováhy pomocí tělesného cvičení, dechových technik, zpěvu manter a zvuku léčivých hudebních nástrojů.

HARMONIZAČNÍ JÓGA PRO ŽENY

Jemné ženské vyladění. Jóga, která navodí pocit klidné hladiny zalité zářícím sluncem. Za pomoci dechu a jógových  ásan budete objevovat svůj vnitřní prostor. 

VINYASA JÓGA

Plynutí na vlně dechu a spojení s přítomným okamžikem. Intenzivnější lekce, která Vás příjemně prohřeje a uvolní. Odpočinek a dobrá nálada.

RANNÍ RELEAXAČNÍ JÓGA
Klidné a laskavé probuzení a obnovení sil. Naučíte se vitalizační sestavu jógových pozic, ásan, která dodá tělu sílu k léčení. 
Úžasná prevence bolesti zad. Každá hodina je zakončena krátkou relaxací.
JEMNÁ JÓGA

Lekce, která Vám i ve své jemnosti a lehkosti protáhne celé tělo, srovná záda, rozproudí energii a naladí na pohodový večer.

JÓGA PRO DĚTI

Hravá jógová lekce, která probouzí chuť cvičit a tvořit. Učí děti spolupráci namísto soupeření.

Jóga dává dětem nejen větší pružnost, pohyblivost, pevné svaly, lepší držení těla, ale zlepšuje koordinaci a smysl pro rovnováhu. Rozvíjí tvořivost, představivost, soustředění a pomáhá lepšímu sebepoznání dítěte, snímá i pocit napětí, stresu, učí koncentraci a vnitřní disciplíně. Provádějí se i dechové techniky a nácvik relaxace.

Cvičení podporuje zdravý tělesný vývoj a vyrovnává nepříznivé účinky nadměrného sezení, zároveň ovlivňuje správné držení těla a vyvažuje jednostranné sportovní aktivity.

SOUKROMÉ LEKCE MILUJÓGY

Jsou vhodné pro ty, kteří upřednostňují individuální přístup nebo nechtějí cvičit v kolektivu. Můžete mít lekci „ušitou na míru“. Pro 1 – 3 osoby. Místo a čas je věcí dohody.

CENÍK

Platí od 1.10. 2020
(lekce cca 60 min)

 

Otevřené lekce jógy

(max 14 osob)

Jednotlivá lekce

170 Kč

Permanentka 10 lekcí

1 500 Kč

Permanentka 20 lekcí

2 500 Kč

Soukromé lekce jógy

(1 – 3 osoby)

Jednotlivá lekce

950 Kč

Opakované lekce (10x)

800 Kč

Další cvičící osoba

+150 Kč

Hravá jóga pro děti

(max. 14 osob)

Jednotlivá lekce

150 Kč

Permanentka 10 lekcí

1 500 Kč

Permanentka 20 lekcí

2 500 Kč

JAK ZAČÍT CVIČIT?

 

  • Vyberte si lekci a rezervujte si své místo.
  • Stačí pohodlné oblečení, cvičíme bosi nebo v ponožkách. Všechny pomůcky jsou pro vás k dispozici.
  • Přijďte alespoň 5min před začátkem hodiny a vypněte prosím svůj telefon.
  • Před cvičením tak 2 hodiny nejezte.
  • Nikdy necvičte přes bolest.
  • Nepřekonávejte se a nespěchejte.

Musíte být zdraví (v případě nachlazení, nevolnosti, bolesti necvičte a svůj stav konzultujte s lékařem). 

Budu cvičit 1 krát týdně

Lepší jednou, než vůbec! Cvičení jednou týdně je příjemné. Chcete-li však pozorovat na svém těle pozitivní změny a cítit se dobře po psychické stránce, je nutné cvičit minimálně 2 krát týdně.

Budu cvičit 2 krát týdně

Cvičení dvakrát týdně je vhodné pro formování celé postavy, zeštíhlení a prorýsování svalů. Odbourává stres, eliminuje problémy způsobené sedavým způsobem práce, uvolňuje záda a čistí hlavu.

Budu cvičit 3 krát týdně

Cvičení třikrát týdně je dostačujícím prostředkem pro zlepšení kondice. Můžete tak dobře vytrénovat celé tělo a zlepšit obranyschopnost organismu. Posílíte si sebevědomí, budete vitálnější a zdravější.

Mějte pevnou vůli a nevzdávejte se, i když neuvidíte výsledky hned.

Zeptejte se

Volejte

737 129 673

Pište

milu@milujoga.cz

Adresa

Mírové náměsti 120, 432 01 Kadaň