Cíle semináře
Seznámení pedagogů s uceleným souborem relaxačních technik vhodných pro děti a s jejich přínosy pro snížení psychického a fyzického napětí.
Praktický nácvik a vyzkoušení relaxačních technik umožní pedagogům nejen je zařazovat do plánovaných aktivit, ale též cíleně předcházet únavě, podrážděnosti, nervozitě či nepozornosti dětí.
Získají tím i nástroje k podpoře zklidnění, soustředění, regenerace organismu, psychické pohody a spolupráce. Rovněž mohou být použity při práci s dětmi s hyperaktivitou, poruchami pozornosti a dalšími specifickými problémy.
Obsah semináře
Relaxace a dětská jóga
Řekneme si, co je relaxace, proč je důležité včas rozpoznat únavu a dovolit si odpočinek. Které způsoby relaxace jsou pro děti vhodné a jaké pro ně vytvořit podmínky. Probereme metodiku nácviku relaxace dětí.
Řekneme si, proč je důležité pracovat komplexně (s tělem, myslí i emocemi), jak celé téma pojmout hravě a děti motivovat ke spolupráci.
Díky jednoduchým relaxačním cvičením a hrám děti získají zkušenost s příjemným prožitkem uvolnění: „Chvilku si odpočinout pak může být docela fajn aktivita“ 😊
Způsoby uvolnění těla
Ukážeme si různé techniky uvolňující napětí z těla. Pozornost dáme též práci s dechem a relaxačním dechovým technikám. Vyzkoušíme si rovnovážné pozice a jejich vliv na schopnost soustředění. Zaměříme se také na techniky související se smyslovým vnímáním a relaxační hry.
Těmito technikami podpoříme u dětí regeneraci organismu a jeho harmonizaci, zvýšíme jejich vitalitu a vytvoříme tím podmínky pro uvolnění emočního a mentálního napětí.
Zklidnění a práce s myslí
Probereme i techniky pomáhající zklidnit mysl a soustředit se díky zaměřené pozornosti. Prostor dostane též práce s představivostí, rozvoj fantazie a tvořivosti.
Zlepšíme tím potenciál dětí zvládat výuku s lehkostí a klidem, snadněji si osvojovat dovednosti a tím zvýšit její efektivitu.
Práce s emocemi
Ukážeme si techniky napomáhající uvolňování emočního napětí v souvislosti s jeho umístěním v těle, rozpuštění negativních emocí a návratu do emoční rovnováhy.
Obnovení psychické pohody eliminuje nervozitu, stres a úzkostné stavy. A co je nejdůležitější, vede děti k sebeuvědomění a sebepřijetí.
Tipy pro využití v každodenní praxi
Povedeme diskuzi, jak zařadit relaxační techniky do každodenních aktivit a jak je použít v reakci na konkrétní situace.
Pedagogové získají konkrétnější představu o použití relaxačních technik v rámci denního programu i v reakci na nečekané či zátěžové situace.
Zeptejte se
Volejte
737 129 673
Pište
Adresa
Mírové náměsti 120, 432 01 Kadaň
Zásady ochrany osobních údajů
Tyto stránky nepoužívají cookies